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穿鞋竟跟发炎反应有关!这样避免发炎才能远离慢性病

2017年6月24日 06时06分 本文由网友Amber贡献 标签:

导读:

发炎反应是身体的一种正常防御机制,它的主要目的是启动生理的自愈能力,但有时疾病或是长期压力却会使发炎反应过度作用,让它演变成一种具有破坏力的慢性发炎反应。现在许多常见的退化性疾病都和发炎反应有关,包括心脏病、阿兹海默症、癌症、自体免疫疾 …

发炎反应是身体的一种正常防御机制,它的主要目的是启动生理的自愈能力,但有时疾病或是长期压力却会使发炎反应过度作用,让它演变成一种具有破坏力的慢性发炎反应。现在许多常见的退化性疾病都和发炎反应有关,包括心脏病、阿兹海默症、癌症、自体免疫疾病、糖尿病和提早老化等。

脚或穿着不舒服的鞋子走路,会让双脚承受某些不必要的发炎反应,这些发炎反应更可能扩及全身,影响整体的生理系统。如果你想要降低全身发炎的状况,并减轻关节和腰背的负荷,我想再也没有什么方法比穿一双稳固、舒适的鞋子更简单、有效。

除了每天穿着舒适好鞋减轻发炎反应的发生外,你还可以用其他的方法避免不必要的发炎反应。例如健康的体重能远离慢性病风险(长寿法则第十三条)、以规律的作息让身体减压(长寿法则第三条)、接种流感疫苗减少生病风险(长寿法则第十四条)、低剂量阿斯匹灵对心血管疾病的助益(长寿法则第二十二条)和正视史他汀类药物对健康的影响(长寿法则第二十一条)、以正向信念获得疗愈(长寿法则第三十一条),以及管理好自身的慢性疾病(长寿法则第二十六条)。假如你有任何明显的慢性发炎反应迹象,像是胃食道逆流或是背痛,都请密切关注它们的状况,并尽可能想办法改善。