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培养咀嚼力/「牙齿酸蚀」易致敏感牙 4大危险因子要注意

2017年8月19日 08时08分 本文由网友农夫三拳贡献 标签:

导读:

只是喝一口冰水 ,一股酸痛感便直冲脑门?其实,不只是牙龈萎缩露出牙根容易造成牙敏感,「牙齿酸蚀」让牙本质外露,也是导致敏感牙的原因之一。

只是喝一口冰水,一股酸痛感便直冲脑门?其实,不只是牙龈萎缩露出牙根容易造成牙敏感,「牙齿酸蚀」让牙本质外露,也是导致敏感牙的原因之一。

26岁的小敏每次只要吃喝冷热酸甜食物,总是感觉有股电流在牙齿间流窜,酸软感一涌而上。没有蛀牙、牙龈萎缩的小敏,一直到牙科就医才知道,原来自己牙齿酸蚀状况严重,有些牙齿甚至已经露出黄色的象牙质(也就是广告中常听到的牙本质)。

一般来说,牙齿外壳有两层,最外层是白色半透明的珐瑯质,第二层则是黄色的象牙质。亚东纪念医院牙科部专任主治医师简志忠表示,所谓的「牙齿酸蚀」,指的是口腔接触酸性物质后,这些物质让牙齿外层的珐瑯质软化,变得容易被磨耗。

事实上,牙齿的珐瑯质、牙本质能承受的酸度各有不同。珐瑯质在pH值5.5以下的环境会开始溶解,珐瑯质里的牙本质更是脆弱,pH值6.5以下就会溶解。

牙齿一旦酸蚀,可是会让一口好牙蒙上危机。牙齿酸蚀早期会发现牙齿变平滑、表面变圆,后排臼齿咬合面出现光滑且平坦的小平台或是凹槽;若珐瑯质长期被侵蚀到变薄,甚至露出牙本质,牙齿会没有光泽、颜色转为浅黄甚至深黄,还会出现对冷热敏感的症状。

「酸蚀状况严重还可能会造成疼痛、蛀牙、牙周病,甚至牙髓炎、牙髓坏死等问题,」耕莘医院牙科部主治医师林恒毅指出。

牙齿酸蚀易致
敏感牙 4大危险因子要注意

其实,牙齿酸蚀往往都是滴水穿石。
经常吃酸性食物、胃食道逆流、暴食呕吐或厌食催吐,甚至是口水分泌量较少等状况,都是牙齿酸蚀的高危险群。
想要预防敏感牙,必须先揪出酸蚀的危险因子。 


危险因子1/酸性食物

经常食用酸性食物是引发牙齿酸蚀的主因。但很多酸性食物其实吃起来不酸,甚至会添加糖分掩盖酸味,让你吃进一堆酸性物质却不自知。

譬如市面常上见的碳酸饮料、食用醋、运动饮料跟酒类的啤酒、红酒,为了要保持清爽的口感、防止细菌生长,会添加许多酸性物质,pH值通常会小于4;而标榜健康的现打果汁,如柳丁汁、葡萄汁、苹果汁、柠檬汁,或是上班族最爱的咖啡,pH值都低于5.5,都是让牙齿酸蚀的隐忧。

意外的是,苹果、葡萄、柠檬、橘子、莓果等蔬果类食物,或是发酵的蔬菜或优格,pH值都在4左右,也是属于酸性食物。此外,使用含维他命C的药物,或是服用阿斯匹灵方式不当、停留在口中太久,也都有可能造成牙齿酸蚀。

危险因子2/胃食道逆流

「胃食道逆流与牙齿酸蚀有相关性,但只能说有关连,并不是每个胃食道逆流患者都会发生,」林恒毅解释,造成胃食道逆流的原因很多,若是因为爱吃酸性食物引发胃食道逆流,在这种状况下,究竟是胃食道逆流产生的酸,还是原本饮食状况导致牙齿酸蚀,比较难完全厘清,但基本上还是有相关。

不过,若属于吃太多经常呕吐的暴食症病人,或是厌食症频繁催吐的患者,胃食道逆流对牙齿的影响就较为严重。当吐出的胃酸涌入口腔,大多会侵犯全口牙齿,且牙齿内侧面酸蚀的状况通常会较严重。

危险因子3/口水分泌量少

平时口腔清洁及中和口中酸性的工作,主要都靠「口水」帮忙,当口水分泌量减少,中和酸性的能力变差,酸性物质停在口中的时间增长,就容易导致牙齿酸蚀。

简志忠指出,像是做颈部放射线治疗(俗称电疗)的癌症病患、口干症、服用忧郁症或精神疾病药物的患者,或是年长者等族群,口水分泌量较少或是口水中的尿素跟碳酸氢盐太少,不能中和酸性物质。这些病人若经常接触酸性食物,牙齿酸蚀的状况相对来说会更加严重。

(经常食用酸性食物是引发牙齿酸蚀的主因,喝饮料时最好用吸管喝,有助于缩短酸性物质在口腔停留的时间。)

摆脱酸蚀纠缠 4诀窍减轻牙伤害

医师们建议,想要摆脱酸蚀的纠缠,首先要先检视自己是否有上述危险因子,改正错误的饮食和生活习惯,生活中若不可避免要经常接触酸性食物,牙医师提供4个小诀窍,助你减轻牙齿伤害。

诀窍1/使用吸管喝饮料:
喝饮料时避免小口啜饮或含在口中,最好用吸管喝,缩短酸性物质在口腔停留的时间;喝完酸性饮料后,以清水漱口或是喝杯牛奶,都可以加快清除酸性物质的速度。

诀窍2/忌喝热酸饮料:
高温环境下会提高酸性饮料酸蚀的程度,已经出现酸蚀问题的民众,尽量少饮用热果汁、咖啡、红酒等酸性饮品。

诀窍3/吃完酸性食物,半小时后再刷牙:
当牙齿受到酸性物质侵蚀,表面抵抗磨耗的能力会变弱,此时若马上刷牙,容易磨损表面的珐瑯质。建议吃完酸性食物后,先用清水漱口中和口中的酸性,过30分后再刷牙。
刷牙时切记不要太用力刷,选择刷毛柔软的牙刷,降低牙齿的损害,刷牙时间以3~5分钟为宜。

诀窍4/使用含牙膏、含氟漱口水:
使用市面上常见的含氟牙膏、含氟漱口水,能够增强牙齿结构,降低酸性饮料对牙齿酸蚀的伤害;若是属于口水分泌量较少的高危险族群,或是因职业需要经常要接触酸性物质,可以咨询牙医师,使用专业的氟胶、氟漆,在牙齿表面形成保护层,降低牙齿直接接触酸性物质的机会。



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