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没想到冬瓜对身体有这么多好处

2017年8月21日 22时08分 本文由网友农夫三拳贡献 标签: 

导读:

冬瓜是人们常吃的一种瓜类蔬菜,冬瓜可以炒着吃、可以做汤,还可以做成冬瓜茶、冬瓜糖。虽然冬瓜常吃到,但是冬瓜都有哪些功效可能不是每个人都了解。下面就来盘点一下吃冬瓜都有哪些好处吧!

冬瓜是人们常吃的一种瓜类蔬菜,冬瓜可以炒着吃、可以做汤,还可以做成冬瓜茶、冬瓜糖。虽然冬瓜常吃到,但是冬瓜都有哪些功效可能不是每个人都了解。下面就来盘点一下吃冬瓜都有哪些好处吧!

1.养颜护发

 

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。

 

2.减肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说:"冬瓜利小便,治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

 

3.清肺排毒

冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

 

4.抗癌

 

冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

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