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良好的睡眠习惯靠养成

良好的睡眠习惯靠养成

10月19日标签:

现在人躺在床上,都容易失眠,比如玩手机了,玩平板了,形成习惯以后,即便不玩,也很难入睡了。这些都可以统称为“睡前坏习惯”,不好的睡眠习惯,会影响到身体健康,好的睡眠可以让人长命百岁&he...[详细]

睡眠不足会促使大脑功能衰退吗?

睡眠不足会促使大脑功能衰退吗?

10月12日标签:

最近晚上经常1、2点睡觉,并且早上还要早起,每天睡眠都不足,听说长期这样会影响大脑功能。那么睡眠不足会促使大脑功能衰退吗? 最近晚上经常1、2点睡觉,并且早上还要早起,每天睡眠都不足,听说长期这样会影响大脑功能...[详细]

哄小宝宝乖乖睡觉的9大绝招 哄宝宝睡觉禁忌

哄小宝宝乖乖睡觉的9大绝招 哄宝宝睡觉禁忌

9月13日标签:

哄宝宝睡觉是一件说难不难说容易也不容易的事情,怎么才能让宝宝乖乖睡觉呢?小编今天来教大家几个绝招~让宝宝安心入睡~ 哄宝宝睡觉是一件说难不难说容易也不容易的事情,怎么才能让宝宝乖乖睡觉呢?小编今天来教大家几个绝...[详细]

怎么样培养宝宝自己入睡?怎么样培养宝宝整夜睡觉?

怎么样培养宝宝自己入睡?怎么样培养宝宝整夜睡觉?

9月11日标签:

宝宝的睡眠问题会决定宝宝的发展状态,怎么样让宝宝睡觉安稳长得快的,今天就来跟大家分析一下,关于妈妈的经验心得如何给宝宝培养一个好的睡眠习惯,下面请看详细介绍。 宝宝的睡眠问题会决定宝宝的发展状态,怎么样让宝宝睡...[详细]

熬夜之后如何补救 熬夜第二天怎么补救

熬夜之后如何补救 熬夜第二天怎么补救

9月11日标签:

大家都有过熬夜的经历,熬夜之后无论是精神状态还是皮肤状态都是糟糕极了,而如果来不及休息补救,就需要大家通过食疗、运动、或者彩妆护肤等急救措施来保证自己的精神面貌,以下看看小编给大家分享的熬夜第二天怎么补救。 大...[详细]

睡好觉、甩手功…李开复17个月抗癌成功的4大重点

睡好觉、甩手功…李开复17个月抗癌成功的4大重点

8月20日标签:

在生病期间以及康复后,有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言问我,患上癌症后如何抗癌?需要注意哪些饮食?在化疗过程中是如何康复过来的? 复旦大学一位罹患乳腺癌的教师于娟,自知时日不多,忍着病痛,像写论文一样...[详细]

没睡好眼睛红怎么办 5种对策,还你透彻双眼!

没睡好眼睛红怎么办 5种对策,还你透彻双眼!

8月4日标签:

补充睡眠时间 1 没睡好引起的眼睛发红,多半就是因为睡眠不足、用眼过度而导致,因此解决眼红这个问题,最直截了当的方式就是睡它一觉,这比任何方法都管用,而且不费时也不费力,睡觉既能放松身体,又...[详细]

孩子不睡午觉怎么办?孩子睡午觉习惯怎么培养?

孩子不睡午觉怎么办?孩子睡午觉习惯怎么培养?

8月3日标签:

孩子不睡午觉怎么办,现在是盛夏白天非常长,宝宝在中午得到一个休息和放松可以让宝宝下午更加有精神。也有利于宝宝的发育和成长,但是许多家长都非常的头痛,如何正确的要宝宝养成午睡的习惯呢?马上介绍孩子不睡午觉怎么办...[详细]

3~5个月的宝宝有多了解这个世界?宝宝睡眠习惯如何规范?

3~5个月的宝宝有多了解这个世界?宝宝睡眠习惯如何规范?

7月31日标签:

宝宝到3~5个月,对这个世界的认知已经有了一定的概念。他到底是如何来认识这个世界的呢?在那么小的宝宝眼里,他是如何一步步去感受身边的人和物的存在的?妈妈们最头疼的宝宝睡眠问题又该如何解决呢?3~5个月的宝宝...[详细]

研究:睡前吃OO,提早45分钟入睡、增加13%的睡眠时数

研究:睡前吃OO,提早45分钟入睡、增加13%的睡眠时数

7月26日标签:

节节攀升的物价、越来越少的福利、超高工时却不见加薪的工作,现代人生活压力大,忧郁、心情低落以及倦怠,可说是许多人的生活常态。而根据英国华威大学的研究发现,其实只要有充足的睡眠,就能有效提高幸福感,每天睡满7.5...[详细]

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